아메리카노 카페인 함량 9개 커피 브랜드 비교 (+인스턴트 아메리카노)
I. 하루 카페인 섭취 권장량
언제부터인가 아메리카노는 한국 성인들에게 이제 뗄레야 뗄 수 없는 국민 포션이 되었습니다. 직접 원두를 내려 마시기도 하지만 대부분 바깥 매장에서 사서 마실겁니다. 그런데 매장별로 아메리카노 카페인 함량이 다릅니다. 먼저 식품의약품안전처가 권장한 하루 카페인 권장 섭취량을 보여드리겠습니다.
- 성인 400mg
- 임산부 300mg
- 청소년 체중 1kg당 2.5mg
카페인에 예민하신 분들은 커피량을 잘 조절하셔야 합니다. 왜냐하면 우리는 커피말고도 다양한 음식에서 (콜라류, 자양강장제, 초콜릿, 차, 커피 및 녹차맛 우유나 아이스크림 등등) 조금씩 소량으로도 카페인을 섭취하기 때문입니다.
II. 브랜드별 아메리카노 카페인 함량
1. 스타벅스 아메리카노
- 스타벅스 에스프레소 1샷 카페인 함량 = 75mg
- 사이즈별 에스프레소 샷 개수
- 쇼트(Short) = 1샷
- 톨(Tall) = 2샷
- 그란데(Grande) = 3샷
- 벤티(Venti) = 4샷
| 사이즈 | 커피 용량 | 카페인 함량 |
| 쇼트 (HOT) | 237ml | 75mg |
| 톨 | 355ml | 150mg |
| 그란데 | 473ml | 225mg |
| 벤티 | 591ml | 300mg |
2. 커피빈 아메리카노
- 스몰
- 용량 355ml
- 카페인 함량
- 196mg (HOT)
- 147mg (ICED)
- 레귤러
- 용량 473ml
- 카페인 함량
- 294mg (HOT)
- 196mg (ICED)
- 라지
- 용량 591ml
- 카페인 함량
- 392mg (HOT)
- 294mg (ICED)
3. 파스쿠찌 아메리카노
- HOT
- 레귤러
- 용량 290g (290ml)
- 카페인 함량 227mg
- 라지
- 용량 360g (360ml)
- 카페인 함량 231mg
- 레귤러
- ICED
- 레귤러
- 용량 370g (370ml)
- 카페인 함량 213mg
- 라지
- 용량 470g (470ml)
- 카페인 함량 231mg
- 벤티
- 용량 580g (580ml)
- 카페인 함량 335mg
- 레귤러
4. 투썸플레이스 아메리카노
- 아메리카노 레귤러
- 용량
- 355ml (HOT)
- 414ml (ICED)
- 카페인 함량
- 177mg (블랙그라운드)
- 220mg (아로마노트)
- 용량
- 아메리카노 라지
- 용량
- 474ml (HOT & ICED)
- 카페인 함량
- 265mg (블랙그라운드)
- 330mg (아로마노트)
- 용량
- 아메리카노 라지
- 용량
- 591ml (HOT & ICED)
- 카페인 함량
- 353mg (블랙그라운드)
- 440mg (아로마노트)
- 용량
5. 할리스 아메리카노
- 레귤러
- 용량 354ml
- 카페인 함량 114mg
- 그란데
- 용량 472ml
- 카페인 함량 152mg
- 벤티
- 용량 591ml
- 카페인 함량 190mg
6. 이디야 아메리카노
- 라지 사이즈
- 용량 532ml
- 카페인 함량 232mg
- 엑스 라지 사이즈
- 용량 709ml
- 카페인 함량 348mg
7. 탐앤탐스 아메리카노
- 아메리카노 (HOT)
- 용량 310ml
- 카페인 함량 97.95mg
- 아메리카노 (ICED)
- 용량 410ml
- 카페인 함량 97.95mg
8. 빽다방 아메리카노
- 앗!메리카노 (HOT)
- 용량 400ml
- 카페인 함량 237mg
- 앗!메리카노 (ICED)
- 용량 625ml
- 카페인 함량 237mg
- 빽사이즈 앗!메리카노 (ICED)
- 용량 950ml
- 카페인 함량 474mg
9. 메가커피 아메리카노
- 아메리카노 20oz (HOT)
- 591ml
- 204.2mg
- 아메리카노 24oz (ICE)
- 709ml
- 199.7mg
- 메가리카노 32oz (ICE)
- 960ml
- 290.8mg
9. 100ml 단위별 순위 (ICED 기준)
아메리카노 카페인 함량을 각 브랜드별 아메리카노 100ml 단위별로 아이스 기준으로 계산해봤습니다. 막상 결론을 내고 보니 단위별 아메리카노 카페인 함량이 그렇게 중요한 것 같지는 않습니다. 왜냐하면 어떤 커피를 마시는 양이 더 중요하기 때문입니다.
- 파스쿠찌 57.56mg
- 투썸 플레이스 53.14mg
- 이디야 43.6mg
- 스타벅스 42.25mg
- 커피빈 41.43mg
- 빽다방 37.92mg
- 할리스 32.2mg
- 메가커피 28.16mg
- 탐앤탐스 23.9mg
위에서 메가커피가 8위이지만 메가리카노 960ml를 마시면 카페인 하루 섭취량에 거의 근접한 290.8mg를 마시는 것이 됩니다. 더운 여름 무턱대고 많이 마셔서 좋을 건 없어 보입니다. 단위별 상관없이 단일 제품으로 카페인 함량이 제일 많은 것은 빽다방 빽사이즈 앗!메리카노 (474mg)입니다.
III. 인스턴트 아메리카노 카페인 함량
에스프레소 기반말고 인스턴트 커피 종류중에도 아메리카류가 있습니다. 비록 에스프레소 기반의 아메리카노 카페인 함량과 차이가 있고 실제로 카페인 함유랑이 낮지만 엄연히 커피입니다. 스틱 1개당 인스턴트 아메리카노 카페인 함량을 아래와 같은데 에스프레소 아메리카노만큼의 각성효과를 보려면 단순히 스틱 하나로 해결이 안 됨을 알 수 있습니다.
- 맥스웰 하우스 오리지널 55mg
- 네스카페 수프리모 아메리카노 49mg
- 맥심 오리지널 62.5mg
- 맥심 아라비카 45mg
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